A vastagbélrák a harmadik leggyakoribb daganatos betegség, amely úgy a férfiakat, mint a nőket is érinti.
A vastagbél egészségét leginkább a rostokban gazdag növényi táplálékokkal, és a halakban lévő egészséges zsírsavakkal lehet megőrizni.
A vegetáriánus étrendet követőknél 20 százalékkal kisebb az esélye annak, hogy kialakuljon a vastagbélrák, de akik tejterméket (nem tejet) és halat is esznek, 43 százalékkal kisebb a betegség előfordulása.
Természetesen a “ragadozók" vannak a legjobban kitéve a daganatos betegség veszélyének.
Változtatni kell az étkezési szokásokon, elsősorban kevesebb húst kell fogyasztani, zöldségből és gyümölcsből viszont annál többet.
Ne feldkezzünk el a lelki okokról sem! A kielégülések, örömök, anyagi javak állandó hajszolása, az eszem és elfolytom az érzéseimet állapota, mind hajlamosító tényező.
A következő 4 élelmiszer abban segít, hogy megőrizhessük a vastagbél egészségét, így igyekezzünk beilleszteni ezeket az étrendünkbe.
Reggelire nagyon jó ilyen gabonapelyheket (főleg zab, rozs) enni, hiszen ez beindítja a bélrendszer méregtelenítését,
Ez egy nagyszerű egészséges olaj, amelyet elsősorban a főzésnél érdemes használni, hogy hozzájuthassunk az egészséges Omega 2-es zsírsavhoz. Az olívaolajnak, akárcsak a halolajaknak, gyulladáscsökkentő hatása van.
Ezzel a zöldséggel kapcsolatban leginkább a puffadást szokták emlegetni, viszont remek B-vitamin és rostforrás, és még a hibás DNS-eket is képes helyrehozni. Bármelyik féle bab egészséges, így nem kell mellőzni.
Ha naponta sok nyers zöldséget, gyümölcsöt fogyasztunk el, jelentősen csökkenthető a vastagbélrák kialakulásának kockázata. Ha netán probléma lenne a megrágásuk, facsarjuk ki a levüket, és azt igyuk rendszeresen.
Kerüljük a cukrozott ételeket, italokat, a feldolgozott húskészítményeket, mert a “halál a beleinkben lakozik"
Életre fel :)
Dr. Jeszenszky Attila Jeszenszky
szakgyógyszerész
A Levendula Patika és Dr Jeszenszky Attila további cikkei a Mátrixon!
www.facebook.com/levendulapatika
(X) Reklám
