Az előadáson számos praktikus tanácsot hallhattunk, melyek hozzásegítenek bennünket az egészségünk megőrzéséhez, testünk és lelkünk harmonikus működéséhez. Az előadó kiemelte a mozgás és a közösségi kapcsolatok szerepét, a minőségi folyadék- és táplálékfogyasztás, valamint az alvás szerepét az egészségmegőrzésben.
