A Cross Training lényege, hogy az edzések rendkívül változatosak és sokszínűek, köszönhetően annak, hogy minden edzésen más gyakorlatok, más-más összetételben végezhetők, nemtől és kortól függetlenül mindenkinek ajánljuk.
Egy folyamatosan növekvő népszerűségnek örvendő, egyre jobban elismert edzőtermi mozgásforma. A különböző gyakorlatok segítségével lehetőség nyílik, hogy mindenki elérje céljait legyen az, zsírégetés vagy általános erőnlét növelés.
